Met de regel van vijf de chaos te lijf? Wat bedoelt ze daar nou weer mee?

Je kent het vast dat gevoel dat je ’s avonds laat thuiskomt, om je heen kijkt en denkt “Wat is hier eigenlijk gebeurd de laatste dagen”?
Of dat een buurvrouw aanbelt, je haar binnen vraagt en je via haar ogen plotseling je eigen kamer ziet.
De oorzaak is vaak dat je door te weinig aandacht of energie en/of teveel andere taken niet aan het dagelijkse opruimen toegekomen bent.

Ons brein werkt zo dat we gericht zijn op veranderingen. Zo valt het je waarschijnlijk direct op als er onverwacht een mooie bos bloemen op tafel staat, maar dat vergeten kopje op je bureau wordt niet meer waargenomen.

Hoe kun je daar nu simpel wat aan doen zonder jezelf te veroordelen.
Gebruik de regel van 5. Hij is effectief in zijn eenvoud en je kunt hem op 2 manieren toepassen.

Elke keer dat je een kamer inkomt of verlaat, leg je 5 rondzwervende dingen terug op hun plek.
Je zult zien hoe snel je hier effect van ziet. Het kost geen bergen tijd en tegelijkertijd doe je elke keer iets. Zeker voor mensen met uitstelgedrag ten aanzien van opruimen (of noem het gewoon een bloedhekel aan opruimen hebben) kan dit een oplossing zijn.
Het is een kwestie van je ogen open doen en bewust waarnemen. 
Wat zijn nu 5 dingen? En direct daarna ga je door met wat je wilde doen.
Zie het gewoon elke keer als tijdelijk je hoofd en je kamer opruimen voor je aan een volgende meer inspannende klus begint. Een soort tussentijd of noem het een witje tussen 2 activiteiten.

Een tweede manier om de Regel van 5 toe te passen is om elk uur je telefoon een kort signaal te laten geven. Op dat moment stop je even met wat je doet, kijkt om je heen en ruimt 5 dingen op.
Er zitten heel wat uren in een dag en zo is er ’s avonds zonder veel inspanning toch veel gedaan.

Er zijn heel veel suggesties om opruimen in je dagelijks leven te integreren en deze manier helpt natuurlijk zeker niet voor iedereen.
Ik ben alweer blij als ik enkelen van jullie heb geïnspireerd.

Laat je weten of dit iets voor jou is?

De regel van 5 650

 

Groet, Marjolijn

gratis videoserie

 

Klik hier om aan te vragen!